برنامج علاجي شامل لتخفيف آلام الظهر المزمنة – مشاهير

كشفت دراسة أسترالية عن فاعلية برنامج علاجي شامل في تخفيف آلام الظهر المزمنة، وتحسين جودة حياة المرضى.

وأوضح الباحثون من جامعة سيدني -خلال الدراسة التي نُشرت نتائجها في دورية «غاما نتورك»- أن البرنامج يعتمد على دعم متخصص في العلاج الطبيعي والتغذية والصحة، ويسعى لمعالجة عوامل نمط الحياة المرتبطة بالألم.

وشملت الدراسة 346 مشاركاً يعانون من آلام الظهر المزمنة، مع عوامل خطر مثل السمنة وقلة النشاط. وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الأولى تلقت برنامجاً يُعرف بـ«نمط الحياة الصحي (HeLP)» الذي يستمر لمدة 6 أشهر، ويعتمد على فريق متعدد التخصصات لتقديم الدعم، بينما حصلت المجموعة الثانية على الرعاية التقليدية.

ويركز البرنامج على معالجة عوامل الخطر المرتبطة بنمط الحياة، مثل التغذية غير الصحية، وقلة النشاط البدني، وقلة النوم، والتدخين، واستهلاك الكحول. ويعمل البرنامج على تمكين المرضى من التحكم في عاداتهم الحياتية، مما يُعزز شعورهم بالقدرة على إدارة الألم وتحسين حياتهم.

وأظهرت النتائج أن المجموعة التي تلقت البرنامج سجلت انخفاضاً ملحوظاً في مستوى الإعاقة الناتجة عن آلام الظهر، مع خسارة وزن بمعدل 1.6 كيلوغرام أكثر من المجموعة الثانية.

ووفق الباحثين، يُعد فقدان الوزن عنصراً أساسياً لتحسين صحة العمود الفقري، وتقليل الضغط على الفقرات، مما يُساهم بشكل مباشر في تخفيف الألم المزمن.

وأكد الفريق أن البرنامج ساعد المشاركين في تحسين إدارتهم الذاتية للألم، مما أدى إلى تحسين جودة حياتهم بشكل عام.

وقال الباحث الرئيسي للدراسة من جامعة سيدني، الدكتور كريس ويليامز، إن النتائج تُبرز أهمية تطبيق رعاية شاملة تُركز على الجسم كله، وليس فقط على العمود الفقري.

وأضاف عبر موقع الجامعة: «أجسادنا ليست مثل الآلات؛ بل أشبه بنظام بيئي يتفاعل فيه كثير من العوامل لتحديد حالتنا الصحية، وآلام الظهر ليست استثناءً».

وأشار إلى أن تدهور المفاصل نادراً ما يكون السبب الرئيسي وراء آلام الظهر طويلة الأمد؛ لكن قلة من المرضى يتم إعلامهم بذلك، أو يحصلون على الدعم اللازم لمعالجة العوامل الأخرى المؤثرة في الألم، داعياً الأطباء إلى تبني نهج شامل لدعم نمط الحياة ضمن خطط الرعاية اليومية، لضمان شعور المرضى بالمشاركة والاستماع إليهم.

تجدر الإشارة إلى أن آلام الظهر المزمنة تُعد مشكلة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وتُعد من الأسباب الرئيسية للإعاقة. وتتراوح شدتها بين شعور مستمر بالانزعاج وآلام حادة تُعيق الأنشطة اليومية. وتنجم هذه الآلام غالباً عن عوامل متعددة، مثل: التوتر العضلي، والإصابات السابقة، وضعف عضلات الظهر، أو مشكلات صحية مثل الانزلاق الغضروفي. ويُصاحب الألم غالباً شعور بالإرهاق والتوتر النفسي، مما يزيد من صعوبة التعامل معه.