صحتك
- الثلاثاء, 4 نوفمبر 2025
10 أطعمة خارقة لخفض السكر التراكمي (HbA1c) بشكل طبيعي
🧬 ما هو السكر التراكمي (HbA1c) ولماذا هو الأهم؟ قبل أن نستعرض قائمة الأطعمة، دعنا نوضح سريعًا ما هو "السكر...
- الثلاثاء, 4 نوفمبر 2025
7 مشروبات طبيعية تخفض السكر في الدم وتدعم صحتك
قبل الغوص في قائمة المشروبات، من الضروري أن نفهم لماذا يمثل ارتفاع سكر الدم (Hyperglycemia) تحديًا صحيًا كبيرًا. عندما...
- الثلاثاء, 4 نوفمبر 2025
فوائد الكركم … الكنز الذهبي الذي يجهله الكثيرون
في عالم الطب البديل والأعشاب، قليل من المكونات حظي بالاهتمام العلمي والشعبي الذي حظي به الكركم (Turmeric). هذا التابل...
- الثلاثاء, 4 نوفمبر 2025
رقبة الهاتف” والعمل المكتبي: 4 تمارين تدليك ذاتي لراحة فورية (وداعاً للألم)
في عصرنا الحديث، أصبح ألم الرقبة وتصلبها رفيقاً شبه دائم للكثيرين منا، سواء بسبب ساعات العمل الطويلة أمام شاشات...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
خسارة 9 كيلو في 10 أيام … الحقيقة الصادمة والبديل العلمي الآمن لإنقاص الوزن
يتردد هذا الوعد البراق كثيراً في إعلانات الإنترنت وعلى أغلفة المجلات: "اخسر 9 كيلو في 10 أيام!". إنه الرقم...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
الدليل الذهبي لتغذية الحامل: ماذا تأكلين؟ وما هي الفيتامينات التي لا غنى عنها؟
مرحباً بك في رحلة الأمومة! فترة الحمل هي واحدة من أكثر التجارب إعجازاً في حياة المرأة. خلال هذه الأشهر...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
ما هو نظام الصيام المتقطع؟ بالتفصيل
أصبح "الصيام المتقطع" (Intermittent Fasting) أكثر من مجرد صيحة عابرة؛ لقد تحول إلى نمط حياة يتبعه الملايين حول العالم...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
أسرع طريقة للتخسيس: دليل علمي يغير قواعد اللعبة
الرحلة تبدأ بسؤال واحد يتردد في أذهان الملايين: "كيف يمكنني التخسيس بسرعة؟". قد يكون هذا السؤال هو الخطوة الأولى...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
ما هو أفضل فيتامين لمرضى السكر؟
يعيش الملايين حول العالم مع مرض السكري، ويُعد التحكم في مستويات السكر في الدم حجر الزاوية في إدارة هذا...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
ما هو أفضل فيتامين للأعصاب؟
الجهاز العصبي شبكة الاتصالات المعقدة في جسمك، فهو المسؤول عن كل شيء بدءًا من أفكارك ومشاعرك وحتى حركتك وإحساسك...
لا توجد مقلات اخرى
لا توجد مقلات اخرى
