صحتك
- الثلاثاء, 4 نوفمبر 2025
رقبة الهاتف” والعمل المكتبي: 4 تمارين تدليك ذاتي لراحة فورية (وداعاً للألم)
في عصرنا الحديث، أصبح ألم الرقبة وتصلبها رفيقاً شبه دائم للكثيرين منا، سواء بسبب ساعات العمل الطويلة أمام شاشات...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
خسارة 9 كيلو في 10 أيام … الحقيقة الصادمة والبديل العلمي الآمن لإنقاص الوزن
يتردد هذا الوعد البراق كثيراً في إعلانات الإنترنت وعلى أغلفة المجلات: "اخسر 9 كيلو في 10 أيام!". إنه الرقم...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
الدليل الذهبي لتغذية الحامل: ماذا تأكلين؟ وما هي الفيتامينات التي لا غنى عنها؟
مرحباً بك في رحلة الأمومة! فترة الحمل هي واحدة من أكثر التجارب إعجازاً في حياة المرأة. خلال هذه الأشهر...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
ما هو نظام الصيام المتقطع؟ بالتفصيل
أصبح "الصيام المتقطع" (Intermittent Fasting) أكثر من مجرد صيحة عابرة؛ لقد تحول إلى نمط حياة يتبعه الملايين حول العالم...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
أسرع طريقة للتخسيس: دليل علمي يغير قواعد اللعبة
الرحلة تبدأ بسؤال واحد يتردد في أذهان الملايين: "كيف يمكنني التخسيس بسرعة؟". قد يكون هذا السؤال هو الخطوة الأولى...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
ما هو أفضل فيتامين لمرضى السكر؟
يعيش الملايين حول العالم مع مرض السكري، ويُعد التحكم في مستويات السكر في الدم حجر الزاوية في إدارة هذا...
- الأحد, 2 نوفمبر 2025
ما هو أفضل فيتامين للأعصاب؟
الجهاز العصبي شبكة الاتصالات المعقدة في جسمك، فهو المسؤول عن كل شيء بدءًا من أفكارك ومشاعرك وحتى حركتك وإحساسك...
- السبت, 1 نوفمبر 2025
أفضل 6 مشروبات لتنظيف القولون في المنزل للتخلص من الانتفاخ والإمساك
يعاني الكثيرون من مشاكل هضمية مزعجة مثل الانتفاخ، الغازات، والإمساك، مما يدفعهم للبحث عن "افضل مشروبات لتنظيف القولون". وعلى...
- الإثنين, 27 أكتوبر 2025
أفضل الأكلات لمرضى السكر لخفض مستويات السكر وتحسين الصحة
النظام الغذائي هو الدواء الأول والأكثر فعالية لمرضى السكري. إن اختيار أفضل الأكلات لمرضى السكر ليس مجرد تقييد للسكر،...
- الإثنين, 27 أكتوبر 2025
أفضل مشروبات لمرضى السكر لخفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الإنسولين
التحكم في مستويات السكر في الدم هدفًا يوميًا لملايين الأشخاص حول العالم. وبينما ينصب التركيز غالبًا على الأطعمة، فإن...
لا توجد مقلات اخرى
لا توجد مقلات اخرى
