يبحث الكثيرون عن طرق لتنظيف القولون للتخلص من السموم والغازات ، وتسهيل عملية الهضم ، والتخلص من التوتر الناجم عن انتفاخ القولون ، والشعور بالاسترخاء ، والتخلص من الصداع ، والتخلص من التهابات المعدة ، والتخلص من التهابات المعدة. من تهيج القولون والتخلص من مشاكل عسر الهضم وزيادة طاقة الجسم.
هناك عدة طرق طبيعية لتنظيف القولون في المنزل باستخدام مكونات بسيطة منها الليمون ، حيث أنه يحتوي على فيتامين سي المهم لصحة الجسم ، ويساعد هذا الفيتامين على إنتاج مضادات الأكسدة داخل الجسم.
عصير الليمون
يساعد شرب عصير الليمون على التخلص من السموم من الجسم ، حيث ينشط الليمون الكبد ويحفزه على طرد السموم المتراكمة من الجسم ، وكيفية استخدام الليمون لتنظيف القولون ، وضع شرائح الليمون في إناء على النار بعد إضافتها. كوب ماء لها واتركها حتى تغلي ، ثم أطفئ النار واشربها بعد أن تصبح دافئة وتحليتها بملعقة عسل.
التفاح
التفاح حل سحري. يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تسهل عملية الهضم وتحسن حركة الطعام داخل الأمعاء مما يقلل من مشاكل الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي ، والتفاح يساعد على حرق الدهون ، وكيفية استخدام التفاح لتنظيف القولون ، تقطيع التفاح إلى قطع صغيرة ونضعهم في الخلاط الكهربائي مع كأس ماء ، ويشربوا هذا العصير يومياً مع العشاء.
الزبادي
ينصح الأطباء بتناول الزبادي ، حيث يساعد على تحسين عملية الهضم ويساعد على هضم الطعام وبالتالي التخلص من مشاكل الهضم نتيجة تناول وجبات غنية بالدهون ، كما أنه يساعد على التخلص من اضطرابات المعدة ، وبالتالي يقلل من حدوث الحموضة في المعدة . الزبادي يوميًا هو عشاء صحي ، ويمكنك وضع قطرات الليمون عليه إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن.
شرب الماء
يعتبر شرب الماء من أهم الأشياء التي تساعد في التخلص من آلام القولون ، حيث أن بعض الناس لا يشربون الماء بكثرة ، وهذا يؤدي إلى جفاف الجسم وتشقق الجلد ، وبالتالي يصبح الجسم غير قادر على التخلص منه. من السموم المتراكمة فيه وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى ، لذلك فإن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة مهم جداً للتخلص من السموم بالإضافة إلى تنشيط الكبد.
الزنجبيل
أخيرًا ، الزنجبيل من الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من الطفيليات والبكتيريا في البطن. وكيفية استخدام الزنجبيل لتنظيف القولون ، نضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب ، ثم نضيف الماء المغلي إليه ونغطيها حتى تصبح دافئة ويمكن تحليتها بالعسل حسب الرغبة.
