يمكن أن يقدم الصيف فوائد لمرض الصدفية، و يوجد المزيد من الرطوبة في الهواء ، وهو أمر جيد للبشرة الجافة والقشرية، و يكون الطقس أكثر دفئًا ، لذلك من المرجح أن تقضي وقتًا في الشمس، و يمكن أن يكون التعرض المعتدل للأشعة فوق البنفسجية (UV) مفيدًا لك – طالما أنك ترتدي واقٍ من الشمس.
ومع ارتفاع الشمس في السماء ، قد تكون مستعدًا للذهاب إلى الشاطئ أو حمام السباحة، هناك العديد من الفوائد للسباحة إذا كنت مصابًا بالصدفية، و يمكن أن يخفف الماء البارد الحكة والقشور ، ويمكن أن يقلل الماء الدافئ من الالتهاب، وإذا كنت تتطلع إلى الغطس ، يمكن أن تساعدك هذه النصائح في منع تفجر الصدفية من التدخل في بقية خطط السباحة .
كيف يؤثر الماء على الصدفية
السباحة في الماء المالح أو حمام السباحة المكلور يمكن أن يجفف بشرتك ، لكن الماء المالح قد يكون أفضل لمرض الصدفية.
ماء مالح
وفقًا لمؤسسة الصدفية الوطنية (NPF) ، فإن السباحة في الماء المالح يمكن أن تساعد في إزالة الجلد الميت وتحسين مظهر الصدفية، وتزداد شعبية حمامات المياه المالحة للنوادي الصحية وأصحاب المنازل الفردية، و إذا كان بإمكانك الوصول إلى بركة المياه المالحة ، فستقل احتمالية حدوث نوبة تهيج بعد ذلك (مقارنة بالسباحة في حمام كلور).
المياه المالحة التي تحدث بشكل طبيعي أفضل ، وبالتالي فإن المحيط هو خيار رائع. لا يعيش الجميع بالقرب من المحيط ، ولكن إذا كنت تفعل ذلك ، ففكر في السباحة بقدر ما تستطيع.
ماء كلور
يمكن أن يكون الكلور المستخدم في حمامات السباحة التقليدية قاسيًا على جلد الصدفية، و يمكن أن تزيد المواد الكيميائية المستخدمة من تهيج الجلد وجفافه.
هذا لا يعني أن المسابح المعالجة بالكلور محظورة، فقط حافظ على السباحة قصيرة ، اشطفها بعد الخروج ، ورطبها بعد السباحة.
