اوضح تقرير نشر في موقعlluh أن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من تلف الأعصاب وآلامها الشديدة، ومن أبرز هذه الأطعمة والخيارات:
ـ الخوخ والبرتقال والبطيخ من أنواع الفاكهة التي تقاوم التهابات الأعصاب وتعزز من صحة الجسم وقوته.
ـ التوت بكل أنواعه يفيد وبشدة في مقاومة الالتهابات المختلفة.
ـ تناول الكوسة بشكل صحي يساعد بنسبة كبيرة على التخلص من آلام الأعصاب لأنها مفيده للخلايا العصبية وغنية بمضادات الأكسدة الصحية التي تعزز من نضارة وسلامة الجسم.
ـ الكرز والعنب الأحمر من الخيارات الأخرى الهامة والجيدة، التي تقلل من عوامل الالتهاب وآلام المفاصل والأعصاب بشكل عام.
ـ البطاطا من الخيارات الرائعة التي تعزز من حصول الجسم على فيتاميناته اليومية كفيتامين a وفيتامين سي ايضا، كما أنها تعزز من صحة الدماغ كذلك تساعد على التخلص من التهابات المفاصل.
ـ البروكلي من الخضراوات التي يمكن إضافتها للكثير من أنواع الأكلات المحببة، تضيف مذاقا رائعا وكذلك غنية بفيتامين الهام والضروري لسلامة الاعصاب وتقليل اهتزازها.
ـ تحتوي السبانخ وكذلك اللفت على حمض الالفا، لذا فهي هامة وضرورية لوقاية الجسم من تشنج الاعصاب واضطراباته.
